Contribuintes com débitos em contencioso administrativo têm até 31 de outubro de 2025 para aderir à transação com descontos e parcelamento especial
Área do Cliente
Notícia
As 4 práticas que acabam com saúde mental dos contadores
Algumas práticas realizadas por contadores que passam horas trabalhando e estudando, podem afetar a qualidade de vida desses profissionais, é fundamental saber como cuidar da sua própria saúde e entender o que está te prejudicando.
A contabilidade pode ser um trabalho estressante por conta de determinadas situações e pelas diversas responsabilidades, os contadores devem preservar a sua saúde mental e evitar algumas práticas que podem ser prejudiciais.
Algumas práticas realizadas por contadores que passam horas trabalhando e estudando, podem afetar a qualidade de vida desses profissionais, é fundamental saber como cuidar da sua própria saúde e entender o que está te prejudicando.
Contador, se você está notando mudanças negativas na sua saúde mental e isso está prejudicando a sua vida, confira nos próximos tópicos algumas das ações que podem estar te afetando.
Autocobrança excessiva
Se uma pessoa está sempre buscando a sua melhor versão, isso é algo positivo, mas exagerar e buscar uma perfeição inalcançável, pode ser frustrante. É preciso impor limites até mesmo para a sua autocobrança.
Ficar se cobrando pode afetar outras áreas da sua vida, no fim, ter expectativa de um rendimento exagerado e sem erros pode fazer você travar. Sempre faça o seu melhor e cobre isso de você, mas eventualmente erros podem acontecer e está tudo bem, o importante é estar disposto a se corrigir.
Falta de sono
Dormir 8 ou mais horas por dia pode parecer impossível para contadores que estão presos em uma rotina intensa de trabalho, mas é um erro passar dias sem dormir corretamente, isso pode destruir a sua saúde mental.
“À conexão entre sono e saúde mental, sabemos que o sono é importante para uma série de funções cerebrais e corporais envolvidas no processamento de eventos diários e na regulação de emoções e comportamentos. O sono ajuda a manter habilidades cognitivas, como atenção, aprendizado e memória, de modo que um sono ruim pode tornar muito mais difícil lidar com estressores”, afirma o artigo publicado pela Columbia University
Trabalhar muito
Trabalhar exaustivamente pode destruir a sua saúde mental, causando diversos problemas, como estresse, ansiedade e até mesmo depressão. É preciso impor e respeitar seus limites para evitar o Burnout.
“Síndrome de Burnout ou Síndrome do Esgotamento Profissional é um distúrbio emocional com sintomas de exaustão extrema, estresse e esgotamento físico resultante de situações de trabalho desgastante, que demandam muita competitividade ou responsabilidade. A principal causa da doença é justamente o excesso de trabalho”, afirma o Ministério da Saúde.
Falta de atividades físicas
Se você é uma pessoa ansiosa e estressada, saiba que a prática regular de atividades físicas pode ajudar não só a ajudar o seu corpo, mas a sua saúde mental, colaborando diretamente para uma vida saudável e de qualidade.
“Foi demonstrado que a atividade física ajuda no sono e melhora vários transtornos psiquiátricos. O exercício em geral está associado a um melhor humor e melhor qualidade de vida. Exercícios físicos e yoga podem ajudar no gerenciamento de desejos por substâncias”, afirma uma pesquisa traduzido do National Institutes of Health (NIH).
Notícias Técnicas
Contribuintes que nos últimos dias tiveram problemas de conexão com o Web Service da EFD-Reinf, por não estarem utilizando protocolo TLS 1.2 ou versões superiores, devem tentar novamente
Versão 11.3.0 do Programa da ECF válida para o ano-calendário 2024 e situações especiais de 2025, e para os anos anteriores
A parada tem por objetivo manutenção programada do sistema e ocorrerá no dia 26/07/2025, das 21h às 06h do dia seguinte
Ferramenta reúne informações da PNAD Contínua, Rais e Caged em uma única plataforma e permite análises detalhadas por escolaridade, raça, gênero, idade e território
Notícias Empresariais
Desenvolver atitudes internas sólidas não só protege a saúde mental do empreendedor — como fortalece o próprio negócio
Negócios com propósito sobrevivem às crises, atraem talentos melhores, fidelizam clientes e constroem legados
Nova taxação de 50% imposta por Trump afeta setores como petróleo, aço, ferro e aeronaves e pode desacelerar economia brasileira
A retenção de talentos se tornou um dos principais desafios para as empresas brasileiras
Em um país onde a carga tributária é uma das mais altas do mundo e o sistema fiscal é reconhecido pela sua complexidade, buscar alternativas legais para reduzir impostos deixou de ser apenas uma vantagem competitiva
Notícias Melhores
Atividade tem por objetivo garantir a perpetuidade das organizações através de planejamento e visão globais e descentralizados
Semana traz prazo para o candidato interpor recursos
Exame de Suficiência 2/2024 está marcado para o dia 24 de novembro, próximo domingo.
Com automação de processos e aumento da eficiência, empresas contábeis ganham agilidade e reduzem custos, apontando para um futuro digitalizado no setor.
Veja as atribuições da profissão e a média salarial para este profissional